Die richtigen Laufschuhe für den Winter – Worauf achten?

Sobald es im Winter zu Minusgraden kommt, sollten einige Aspekte beim Laufen in der Kälte beachtet werden. Die Auswahl der richtigen Kleidung ist sehr wichtig, um Verletzungen und Krankheiten vorzubeugen. Insbesondere sollte darauf geachtet werden, dass die richtigen Laufschuhe für den Winter getragen werden. Sie unterscheiden sich in vielen Hinsichten von Laufschuhen, die im Sommer [...]

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Laufbekleidung für Damen – Worauf achten beim Sport BH und der Lauf-Ausrüstung?

Man sieht sie auf Spazierwegen, in der Stadt oder auch im freien Gelände – die Jogger. Laufen ist längst zu einem Volkssport geworden. Auffallend dabei ist, dass im Gegensatz zu den meisten anderen Sportarten das Verhältnis zwischen Mann und Frau beim Laufen recht ausgeglichen ist. Während es den Männern in erster Linie um das Aufbauen [...]

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Laufschuhe kaufen – Worauf achten beim Test von Laufschuhen?

Das Laufen ist in Österreich zum Volkssport Nr. 1 geworden. Bei Wind und Wetter und zu jeder Tageszeit kann man den fleißigen Joggern im Freien begegnen. Kein Wunder, es macht ja auch viel Spaß: Die frische Luft, der Adrenalinkick, der Überschuss an Endorphinen und dann plötzlich – knack – ist man abgerutscht und mit dem [...]

Laufen im Winter: Ideal für die Fitness

Besondere Pflege für die Haut einer Läuferin

Frauen, welche regelmäßig laufen gehen, haben eine auf besondere Art und Weise strapazierte Haut. Diese bedarf einer speziellen Pflege. Einerseits ist die Bewegung an der frischen Luft sowohl für Ihre Gesundheit als auch für Ihre Haut das Nonplusultra. Andererseits wird Ihr größtes Organ somit einer hohen Belastung durch Sonneneinstrahlung, Wind und Kälte ausgesetzt. Die Haut [...]

Laufen im Winter – Worauf achten bei der Bekleidung?

Wenn es im Winter zu starken Kälteeinbrüchen kommt, ist die richtige Bekleidung für das Laufen in der Natur in jedem Fall dringend notwendig. Wer im Frühling und auch im Sommer fit sein möchte, muss daher auch im Winter regelmäßig laufen gehen. Meistens genügt jedoch ein Blick aus dem Fenster, um das kalte Wetter zu erblicken [...]

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Marathon laufen – Vorbereitung und Trainingsplan

Spätestens wenn Hobbyläufer problemlos über eine Stunde laufen können, packt sie meist der Ehrgeiz. Das nächste große Ziel ist es dann, bei einem Marathon mitzulaufen. Große Veranstaltungen wie der New York Marathon oder der Berlin Marathon wecken diese Idee nicht nur in bereits sportlich aktiven Menschen, sondern auch bei absoluten Anfängern. Vor allem für Neulinge [...]