Laufbekleidung für Damen – Worauf achten beim Sport BH und der Lauf-Ausrüstung?
Man sieht sie auf Spazierwegen, in der Stadt oder auch im freien Gelände – die Jogger. Laufen ist längst zu einem Volkssport geworden. Auffallend dabei ist, dass im Gegensatz zu den meisten anderen Sportarten das Verhältnis zwischen Mann und Frau beim Laufen recht ausgeglichen ist. Während es den Männern in erster Linie um das Aufbauen [...]
Laufschuhe kaufen – Worauf achten beim Test von Laufschuhen?
Das Laufen ist in Österreich zum Volkssport Nr. 1 geworden. Bei Wind und Wetter und zu jeder Tageszeit kann man den fleißigen Joggern im Freien begegnen. Kein Wunder, es macht ja auch viel Spaß: Die frische Luft, der Adrenalinkick, der Überschuss an Endorphinen und dann plötzlich – knack – ist man abgerutscht und mit dem [...]
Laufen bei jeder Witterung – Schnee, Regen & Co ohne Chance
Es gibt so Tage, an denen ist man froh, wenn man nicht vor die Türe muss: Es gießt aus allen Eimern und ist kalt, der Regen scheint auch von unten zu kommen und der Wind hat den Regenschirm schon längst gepackt und umgedreht. Das sind Tage, an denen man zwei Arten von Menschen dennoch sicher [...]
Marathon laufen – Vorbereitung und Trainingsplan
Spätestens wenn Hobbyläufer problemlos über eine Stunde laufen können, packt sie meist der Ehrgeiz. Das nächste große Ziel ist es dann, bei einem Marathon mitzulaufen. Große Veranstaltungen wie der New York Marathon oder der Berlin Marathon wecken diese Idee nicht nur in bereits sportlich aktiven Menschen, sondern auch bei absoluten Anfängern. Vor allem für Neulinge [...]
Neue Herausforderungen beim Laufen finden
Man hat jede Woche brav seine 2 bis 3 Trainingseinheiten eingehalten und läuft mittlerweile über eine Stunde lang, ohne dabei aus der Puste zu kommen. Es ist sogar ein Gespräch mit der Begleitung möglich, ohne das Tempo drosseln zu müssen. Allmählich wird das Laufen sogar ein wenig langweilig. Spätestens dann wird es Zeit, sich neuen [...]
Muskelkater und Seitenstechen – Tipps zum Laufen ohne Schmerzen
Beim Laufen begegnet man immer wieder mal Menschen, die mit hochrotem Kopf an der Laufstrecke entlanggehen, die Hand auf der Hüfte abgestützt und tief schnaufend. Dabei handelt es sich nicht etwa um Models auf dem Laufsteg, sondern leider meist um Sportler, die plötzlich von Seitenstechen überrascht wurden. Das kann ganz schön wehtun, und es dauert [...]
